如何使用月亮杯

检查杯子顶部的气孔是否开着。清洗你的洗双手

用Lunette Feelbetter 清洁液仔细地冲洗您的月亮杯

获得舒适感：你可以坐着、站着或蹲着插入杯子。张开双腿以便于您成功而舒适地插入。放松

把杯子折叠起来使其平整，然后使之形成C字形状。

将它卷起来，现将边缘部分塞进阴道。检查杯子是否已完全打开，用干净的手指滑到杯底并感受它——它应该是圆的。Lunette月亮杯可以在经期任何时间使用，无论是流量多还是流量少的日子。

Lunette月亮杯一天可排空2–4次，也可持续使用12个小时，包括夜间。杯子上的测量线有助于监控您的流量，便于了解您的规律。

清洗您的双手，放松肌肉。抓住杯子的底部。要解开密封，挤压杯子的底部。

一定不要仅靠握柄就把它拔出来。将经血排空，冲洗后再使用。

经期前后都要清洗Lunette月亮杯，排空后也要清洗。为了避免异味和变色，首先在冷水中漂洗，然后用热水和专门为Lunette的硅胶杯设计的Feelbetter清洁液清洗。

Lunette月亮杯贴合度很好，被阴道壁和阴道肌肉所形成的密封圈固定住。在您的身体内运行良好—— 几乎感觉不到什么！

杯子完全放在阴道下部，刚好位于子宫颈下方的耻骨后面。

阴道向后倾斜，把杯子对准您的腰臀部，上下移动可以帮助你找到正确和舒适的位置。

转动杯子检查它是否已经完全打开并且不渗漏。您的子宫颈在经期可能会移动，所以插入杯子需要您掌握自己的身体构造知识。

首次月亮杯置入的小方法

放松，慢慢来: 选择可以集中注意力的独处时间。可能洗个热水澡后您会放松下来。如果您太紧张，阴道肌肉就会绷紧，使杯子不能成功插入。

了解自己: 了解自己的身体是很好的想法。花些时间找出阴道口，甚至插入一个手指来定位宫颈。它摸起来和您的鼻尖差不多。知道您的宫颈在哪里将有助于你正确地放置杯子，而不插入太高。

经期实践: 阴道更加宜置入，血液起润滑剂作用。或者……

经期前进行"预练": 如果您觉得接触血液让您不舒服，经期前练习可能会更舒服。在这种情况下，用水作为润滑剂。

尝试不同插入点的折叠: 大多数女性使用典型的C式折叠。然而折叠Lunette的方式有很多。这个视频将向您展示九种不同的折叠方式。

正确的置入方向: 注意置入的方向要瞄准你的腰臀部——不应是直立置入的。

要有耐心: 要知道您可能需要好几次才能成功。如果您开始时没有期望完美的置入，那么成功时，你更容易感到放松和惊喜。

确定拉柄;一旦插入，你需要决定是否保留拉柄。如果它突出来，会很不舒服。在这种情况下，您可能不需要拉柄并可以将其剪下来。但是，如果没有突出，您可能需要它来协助您取出。

再次-放松: 就像置入一样。慢慢来!

不要拉动拉柄: 拉柄是用来进入杯底的。如果您拉动拉柄，会感到疼痛！也会造成混乱，因为杯子在退出时不会受到支撑或控制。

挤压底部释放吸力: 这是关键——杯子的底部有隆起的地方。握住底部，把杯子压到一侧。这样做的目的是将阴道壁的边缘拉开以释放吸力，你会听到它发生时的声响。

轻轻地晃动: 吸力释放后，当您把杯子拉出时，轻轻地把杯子从一边往另一边摇晃。这个方法也许没有必要，但如果杯子不好拿出来，该方法就可以帮助取出。